近兩年以來，我發(fā)現(xiàn)自己大腿粗得厲害

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，你現(xiàn)在應(yīng)該合理飲食，適量運(yùn)動，這樣合理的減肥更有助于你的健康，嗯，請你不要緊張，放松心情，希望我的建議對你有所幫助
      

      從你的描述考慮你這種體型是梨型，上身不胖，下身胖的那種，平時(shí)可以多做下蹲運(yùn)動，高抬腿運(yùn)動減少下肢肥胖。飲食上減少碳水化合物的攝入和糖類物質(zhì)的攝入
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)從你提供的年齡看你已經(jīng)進(jìn)入青春發(fā)育期，進(jìn)入此期后在性激素水平的作用下身體開始出現(xiàn)發(fā)育，腿部和臀部會發(fā)育的更具有女性特點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      所以你的這個(gè)情況是進(jìn)入青春期后的正常生理變化，無需擔(dān)心。青春期飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，規(guī)律作息。
      
      以上是對“近兩年以來，我發(fā)現(xiàn)自己大腿粗得厲害”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議你平時(shí)加強(qiáng)身體鍛煉，可以有效塑造形體，使身材變得非常的勻稱，飲食上一定要注意避免暴飲暴食。