腿粗肚子大要怎么樣才能解決請告訴我求求你了快點告訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個情況，具體的身高和體重是多少呢。
      指導意見：
      你現(xiàn)在才16歲，應該是處在生長發(fā)育期間，不建議你刻意減肥，除非你特別肥胖。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合相關(guān)情況，有一些腿部肚子偏胖情況，可以合理配合鍛煉利于減少多余脂肪，
      指導意見：
      建議這樣情況可以通過跑步快走等鍛煉方式，可以減少多余脂肪，而且很健康，你現(xiàn)在年齡還處在青春發(fā)育期，所以平時還需要多注意一下，
      

      病情分析：
      您好，你說的這個情況屬于肥胖，您要節(jié)食，增加鍛煉才可以減肥。
      指導意見：
      低鹽低脂飲食，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，吃完飯多鍛煉，才可以有效減肥。
      
      以上是對“腿粗肚子大要怎么樣才能解決請告訴我求求你了快點告訴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)患者敘述，腿粗不少都是遺傳，肚子大考慮是肥胖，可以經(jīng)過鍛煉及節(jié)食來減肥。
      指導意見：
      建議患者少吃零食，按時吃飯，少吃晚飯，增加運動量，飲食低脂肪，多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，除了要注意飲食，還要適當?shù)腻憻挕?br />      指導意見：
      建議要多吃蔬菜水果，少吃油膩，辛辣等刺激性食物，遠離加工食品，腌制食品，碳酸飲料等。每天堅持跳繩，跑步可以瘦腿，做仰臥起坐可以減腹部。貴在堅持。
      

      病情分析：
      考慮你是大肚腩要減肥的情況，減肥主要從飲食和運動做起。
      指導意見：
      建議你多運動，多做有氧運動，仰臥起坐，慢跑等，飲食宜清淡，制定科學的減肥食譜，不能著急，循序漸進。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你敘述的這種情況來看，減肚子，需要做俯臥撐，仰臥起坐。
      指導意見：
      建議：腿部減肥需要跑步跳繩等運動，每天堅持40分鐘以上，運動后不要立即休息要放松腿部肌肉，能達到減肥目的。
      
      以上是對“腿粗肚子大要怎么樣才能解決請告訴我求求你了快點告訴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！