每周5天早上吃面包牛奶

      其實(shí)減肥最簡(jiǎn)單的原理就是攝入要比代謝的能量要少，你的情況，吃什么食物其實(shí)不是最重要，要看總熱量的消耗和攝入比值，你的食品都是比較健康的食品，如果是能結(jié)合運(yùn)動(dòng)，控制食物總量，應(yīng)該是可以減肥的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你打算每周五天早上吃面包牛奶，午飯吃八寶粥和香蕉減肥等情況。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，建議你最好是正常吃，但是每餐飯量可以減少了，而且每餐必須吃蔬菜和水果這樣對(duì)減肥效果好。也不會(huì)影響健康。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在是14歲，正是處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，你所說的上述食譜我們建議您不要盲目使用。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述來看俗話說皇帝的早餐，我們不知道你的身高體重分別是多少，我們建議您應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)減肥
      以上是對(duì)“每周5天早上吃面包牛奶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況對(duì)減肥有一定的幫助的！！
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況最好再加點(diǎn)蔬菜，這樣才不至于缺乏維生素的。平常要適量的鍛煉身體！

      病情分析：
      你好，飲食量和食物種類，攝入數(shù)量以及自身營(yíng)養(yǎng)吸收情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理飲食，多樣化，清淡有營(yíng)養(yǎng)，合理體育鍛煉，控制飲食和合理鍛煉相結(jié)合。

      你目前還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不要刻意的控制飲食，平時(shí)正常飲食，葷素搭配合理就可以了，盡量少吃油膩煎炸高脂的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，效果會(huì)比較明顯的。