健康咨詢描述: 我身體偏瘦得過氣胸現(xiàn)在恢復(fù)有倆月了我要怎么運動我本身是體育生
那么首先,現(xiàn)在剛恢復(fù)兩個月,此時的話還不適合進行劇烈的運動,那么對于體育生來說,那么還得過段時間才能進行鍛煉能力消瘦的話,此時就是要多吃一些高蛋白,高維生素的食物同時要補充一定的淀粉類,也就是糖類。
溫馨提示:
多吃水果,蔬菜,最好每天能吃一個雞蛋,喝點牛奶,少吃紅肉類,多吃魚肉類。不要做劇烈運動,最好小跑和散步。
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