請問下老師每年進入冬天容易口干嘴唇干上火
健康咨詢描述： 請問下老師每年進入冬天容易口干嘴唇干上火，最近20天來吃維生素B族，然后就二十天來腳趾和手指特別容易冷，就腳趾手指而已身體不冷。感覺只有吃了飯后一個小時內(nèi)指尖不冷，其他時候都冷，我不太運動都是坐多，自己感覺又不敢吃高熱量食物，特別容易上火，吃幾個桂圓就上火了這么夸張，原來有個中醫(yī)老師說我是陰虛體質(zhì)，后來說陰虛不重有脾胃虛，還有最近5天來，每天下午4點過就感覺臉發(fā)熱，就感覺臉熱，但臉不紅，晚飯吃完了后就自然慢慢沒有了，這種感覺我形容覺得像害羞了臉燙的感覺，每天熱的時候測血壓體溫都正常，血糖經(jīng)常查是正常的，甲坑，頭，胸，心血管方面已檢查，各項血液也查了均沒事，但頸椎有不穩(wěn)曲度變直有輕微頭暈耳鳴近一年，這感覺是腦供血不足嗎還是什么？吃B族妨礙血液循環(huán)嗎？吃B族的原因是近一年來經(jīng)常感覺緊張偶有心慌，消化不好，這20天的B族見效挺好，緊張感大大減少消化也好很多，但就是出現(xiàn)指尖冷和下午臉熱，謝謝老師！
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病情分析：
你好！根據(jù)你描述的這些情況來看。您有一些小問題的。
指導(dǎo)意見：
目前的身體處于一種亞健康的狀態(tài)。可以不需要要不調(diào)理，您平時需要健康的飲食，規(guī)律的起居生活，適當(dāng)?shù)幕顒蛹纯?。也可以看中醫(yī)，喝中藥調(diào)理一段時間。
謝謝老師，身體差是不是和半年多吃不下飯和不運動有關(guān)，才發(fā)現(xiàn)頸椎的時候亂吃藥，導(dǎo)致胃脹半年多，現(xiàn)在停藥4個月了吃飯才基本恢復(fù)正常，有時候都還有消化不好，所以才吃的B族，同時愛有緊張偶見心慌，B族后這些基本正常了就是指尖冷和下午臉熱
嗯嗯，是這樣，有關(guān)系。
你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，就是由于體虛免疫力下降等出現(xiàn)的癥狀，建議平時多到戶外活動，加強鍛煉身體，增強免疫力，促進食欲?？梢陨俪孕晾贝碳ば缘氖澄铮喑跃S生素c含量豐富的水果和蔬菜等。
謝謝老師，我也多少鍛煉一些了也有近一年了，總感覺身體免疫力起不來，是方法方式錯誤嗎？我早晚各快走半小時，其他時候就都是坐了，免疫力不好會和長期吃飯不正常有關(guān)嗎？一年前才發(fā)現(xiàn)頸椎的時候亂吃藥導(dǎo)致胃脹吃不下板有半年多，現(xiàn)在停藥4個月基本正常，感覺吃了B族后盡早感和消化有好轉(zhuǎn)，我可以B族和VC一起吃嗎？偶見小腿抽筋需要補鈣嗎（但血鈣正常的）
可以多補充些維生素c的水果，比如橙子，蘋果，獼猴桃之類的。飲食起居正常。盡量減少長期坐在電腦旁的習(xí)慣。
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您好，對于您的描述可以考慮維生素補充，再者頸部因素可以是一個影響誘因，不過您的情況要考慮個人自身缺乏鍛煉，抵抗力差造成這類狀況，建議考慮規(guī)律飲食作息同時每天適當(dāng)活動鍛煉，可以配合中醫(yī)調(diào)理用藥來促進身體恢復(fù)。
以上是對“請問下老師每年進入冬天容易口干嘴唇干上火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
謝謝老師，抵抗力是有差，有時候愛打噴嚏，我近一年來早晚各快走半小時，這鍛煉強度夠嗎？但除了早晚那半個小時，其他時候都基本是坐了，是不是方式方法不對
您好，久坐對于自身并沒有好處的，最好是中途適當(dāng)身體活動，再者禁止辛辣煙酒，一定不要熬夜勞累，做好個人衛(wèi)生就好。
謝謝老師，就站呢？我覺得自己有些偏激，原來愛久坐，知道不好后就九站，有時候可以站一天，發(fā)現(xiàn)好像更不好？有些急于求成吧
您好，長時間久坐跟長時間站立都不可取的，久站容易影響軟組織韌帶放松，影響下肢靜脈循環(huán)，勞逸結(jié)合就好
病情分析：
你好，你檢查很正常，就是缺少運動，導(dǎo)致腳尖發(fā)冷，臉發(fā)熱。
指導(dǎo)意見：
建議，你按時吃飯適當(dāng)運動，不要害怕長胖而減少飯量，引起營養(yǎng)不良平時注意衛(wèi)生，宿舍不和蛋白質(zhì)生。保持聯(lián)，好心情是非常重要的。
謝謝老師，沒有刻意減少飯量，我還想大量吃飯但吃不下，也就兩碗，可能原來因為剛發(fā)現(xiàn)頸椎問題的時候亂吃藥導(dǎo)致胃不好，胃脹基本有半年，差了鋇餐沒發(fā)現(xiàn)啥，原來直接吃不下什么飯，不吃藥有4個月左右了現(xiàn)在覺得基本恢復(fù)了，愛緊張偶見心慌也就是吃B族這20多天來好很多，消化也好很多，有沒有做原因現(xiàn)在體質(zhì)差？近一年吃不下飯的原因，我現(xiàn)在半年來早晚各半小時快走，但其他時候都是坐了，是不是有些久坐？這方式方法是不是有問題
是的，你的久坐會引起血液循環(huán)不暢通。建議你間隔一個小時活動五分鐘，多喝水。
真心謝謝老師，還有個明顯癥狀您看下和頸椎有關(guān)還是血液循環(huán)差有關(guān)，有時候坐著坐著感覺胃部輕微脹然后輕微懵懵的不適感吧，但起來活動不到一分鐘就立馬打幾個很大的嗝，完了整個人感覺特別舒服人很清爽，這種很多次了，我總結(jié)了只要一直坐久不會有打嗝但人不舒服，活動下就嗝后清爽舒服，這和頸椎還是血液循環(huán)胃腸蠕動有關(guān)？
你好！這個打嗝是與胃氣漲有關(guān)。建議你平時多吃白蘿卜和茴香。
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溫馨提示：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常練此法，可使人耳不聾，身輕腦健。
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