我是一名學(xué)生，比較胖

女 | 14歲 2018-01-31 00:14:35 3人回復(fù) 來自長春市

健康咨詢描述：我是一名學(xué)生，比較胖，個(gè)子也很矮，想長高。但是我每天不到凌晨都是睡不著覺的，早上也是很晚才起，早飯和中飯算是一起吃，所以想問一下，每天幾點(diǎn)睡是最好的，還有就是怎樣能快速睡覺

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2018-01-31 00:22:05 我要投訴

你好，一個(gè)人未來的身高，經(jīng)過科學(xué)研究，70~80%是取決于父母的遺傳的，只有30%左右，可以靠后天努力稍微彌補(bǔ)一下，你可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充維生素d3，多喝牛奶會(huì)有一定的幫助。

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2018-01-31 00:15:08 我要投訴

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于失眠引起的了平時(shí)可以注意自我調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以注意飲食盡可能不要吃辛辣的食物，睡覺前可以聽一些音樂的，祝你健康

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2018-01-31 00:15:53 我要投訴

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答，根據(jù)你的情況分析，晚十點(diǎn)鐘睡比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你注意休息，避免勞累，作息規(guī)律，尤其不要長期熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)。

      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生，比較胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！