怎么變白，我從小到大

      你好，根據(jù)你的描述，皮膚的顏色多與天生遺傳等有很大的關系，建議您不要著急，可以從飲食上注意調理，多吃含維生素c豐富的食物，如西紅柿，獼猴桃，檸檬等，同時要注意皮膚防曬等。
      

      您好，想要皮膚變白，需要保證充足的營養(yǎng)和足夠的睡眠心情愉悅。注意補充鐵鋅高的食物和維生素，如木耳豬肝瘦肉紅棗紅豆魚橙子柚子獼猴桃等，口服多維鐵片。可以用珍珠粉蜂蜜蛋清海藻做面膜涂敷。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，女，13歲，從小到大皮膚發(fā)黑，想了解變白的方法。
      指導意見：
      皮膚的顏色與基因，遺傳等有關，所以一般是不會有太大改變的，但可以適當?shù)亩喑跃S生素E及維生素C。
      
      以上是對“怎么變白，我從小到大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！