健康咨詢描述: 從80斤到現(xiàn)在90斤才一米五四的我我覺得我挺胖的一直想減十斤但是老是忍不住嘴現(xiàn)在又是寒假在家也沒事干整天就是吃了又睡我該怎么減啊
病情分析:
你好,通過你描述的身高體重來講,這個是正常的,青少年及避免過度節(jié)食。
指導(dǎo)意見:
保持良好的飲食習慣,盡量避免攝入過多的垃圾食品,多吃水果蔬菜,三餐要均衡,葷素搭配均衡,多運動,避免久坐!
病情分析:
你好根據(jù)你的描述,現(xiàn)在正處于長身體的階段,現(xiàn)在90斤不算太胖。
指導(dǎo)意見:
建議,保持良心的心態(tài),適當?shù)目刂骑嬍?,避免吃高糖含高熱量飲食,加強鍛煉,多吃疏菜水果?br />
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