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輕度神經(jīng)衰弱癥狀

女 | 23歲 2018-01-24 16:49:44 4人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我這段時間不知道怎么回事,總是感覺睡眠不如之前好了,有時候經(jīng)常睡到半夜的時候,自己就會醒過來,第二天總是無精打采的,有時候還會感到頭暈暈乎乎的,這是怎么一回事?

想得到怎樣的幫助:輕度神經(jīng)衰弱癥狀

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王景成
王景成 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:1141
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2018-01-25 10:21:09

      指導(dǎo)意見:
      睡眠不好一般多和學(xué)習(xí)工作和生活中的壓力有關(guān),不知道你最近是不是遇到了什么特別的壓力事件。如果這種狀態(tài)已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的生活,最好的方式是求助心理咨詢師,雖然會花費一定的費用,但是能夠讓你迅速發(fā)現(xiàn)自己的問題。至于自助的方式,就是可適量運動,參加一下有益的社交活動,也會對癥狀有所緩解。
      

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2018-01-25 10:24:26 我要投訴

      你好,很高興為您提供咨詢,以您的情況看,是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的,睡眠不好,只要您通過改善您的生活習(xí)慣,是可以達(dá)到您想要的目標(biāo)的,建議您按時作息,不要熬夜,嗯,要多運動。沒事兒,出去吹吹風(fēng),和朋友聊聊天,保持愉快的心情,合理營養(yǎng),多吃蔬菜和水果,慢慢你的身體就會恢復(fù)的。
      

周杰良
周杰良 二級心理咨詢師 擅長: 強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經(jīng)衰弱,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:16430稱贊:5
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2018-01-25 10:29:54 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,根據(jù)你所敘述的感覺或癥狀,我認(rèn)為,可以初步考慮為過分擔(dān)心和關(guān)注所致。這可能是由于你對自己的睡眠質(zhì)量問題,內(nèi)心給予了過分的擔(dān)心和關(guān)注,因為現(xiàn)實原因,讓你一直得不到有效的化解,就容易使你內(nèi)心產(chǎn)生較強(qiáng)的焦慮情緒,從而容易產(chǎn)生你所敘述的類似輕度神經(jīng)衰弱的感覺或癥狀。因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業(yè)心理咨詢,來幫助你能進(jìn)一步完善好你的性格特點,有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生過分擔(dān)心和關(guān)注的心理因素,增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì),使你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“輕度神經(jīng)衰弱癥狀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2018-01-24 16:49:55 我要投訴

      問題分析:神經(jīng)衰弱屬于神經(jīng)癥的一種。是由于長期處于緊張和壓力下,出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重,波動與心理社會因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:患上神經(jīng)衰弱之后要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治,避免因為神經(jīng)衰弱的問題而導(dǎo)致身體受損,誘發(fā)更大的傷害。神經(jīng)衰弱容易導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生,影響正常生活的進(jìn)行??梢圆扇∷幬铩⑿睦?、物理等綜合性治療的手法。平時不要給自己太大的壓力,注意心態(tài)的調(diào)節(jié),多吃對于睡眠有利的食物,積極鍛煉身體。
      

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

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