我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不

      你好，很高興回答你的問(wèn)題，你的身高與體重相比，體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，建議您注意控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，處于青春期，盡量不要去減肥。
      

      你好，身高162，體重106斤，你的這種提體型按照體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算是在正常范圍內(nèi)的，切不可盲目的過(guò)多減肥，建議可以減少高熱量主食攝入，如油炸，甜食，奶油，飲料，主食等食物。運(yùn)動(dòng)每天半小時(shí)中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，減肥一定要適度，不能過(guò)度，以免影響健康，造成危害。最好通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)等天然方法減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，跳繩，跳舞也是不錯(cuò)的減肥方式。
      1.絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當(dāng)?shù)臏p肥方法，
      2.多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。
      3.吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用，會(huì)提升新陳代謝功能。
      4.多吃水果，蔬菜，適量運(yùn)動(dòng)。
      5.運(yùn)動(dòng)可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個(gè)體重也不是很胖，平時(shí)要注意休息，要注意營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想要減肥的話，平時(shí)主要是要加強(qiáng)身體鍛煉，不要暴飲暴食，少吃油膩的，不要吃熱量太高的。
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，除了要控制飲食還要堅(jiān)持體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您三餐要有規(guī)律，禁暴飲暴食，禁食肥厚油膩甜食。多食新鮮蔬菜水果，每天堅(jiān)持跑步。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況不胖的不需要減肥的，而且這個(gè)年齡正是長(zhǎng)身體的身體，不可以減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。近期注意休息，可以每天早晨起來(lái)晨跑鍛煉身體，可以適當(dāng)?shù)木毦氳べせ蚴俏璧傅?br />      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在16歲，正處于發(fā)育期，一般是不建議減肥的，你的身高和體重，應(yīng)該是符合正常標(biāo)準(zhǔn)的，不需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，勞逸結(jié)合，不能熬夜，可以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)及鐵鈣豐富的食物，可以增加鍛煉，提高抵抗力。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲體重106斤身高162cm減肥一直減不”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，你16歲1米62體重才106斤，本身不胖啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況你可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。你現(xiàn)在屬于正常體重，不要過(guò)于擔(dān)心。祝健康平安生活愉快
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述和具體的情況分析考慮。你的體重應(yīng)該符合正常范圍。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果要減肥，采取運(yùn)動(dòng)減肥較為適合你，多吃蔬菜水果。少吃辛辣刺激油膩的，以及油炸的食物。