我這兩年因為經(jīng)常喝酒

      病情分析：
      要想在最短的時間內(nèi)減掉肚子，需要從日常飲食習慣，生活習慣，運動等方面全方位進行改變，
      指導意見：
      建議每天至少吃3個水果和150克蔬菜，遠離酒類，每天0杯水，少喝碳酸飲料，晚餐少吃，瘦肚子走為上計，定時間做一些有氧運動
      

      病情分析：
      平時不要長期久坐，可以多吃蔬菜水果，經(jīng)常鍛煉可以改變肥胖，不要吃高脂肪的，高膽固醇食物。
      指導意見：
      經(jīng)常運動，可以促進脂肪代謝掉，適當?shù)目刂骑嬍沉?，?jīng)常做俯臥撐，呼啦圈，仰臥起坐等。