為什么要運(yùn)動(dòng)前要喝一杯開水會(huì)起什么作用
女 | 40歲 2018-01-23 20:39:23
1人回復(fù)
來自上海市
健康咨詢描述： 為什么要運(yùn)動(dòng)前要喝一杯開水會(huì)起什么作用。我每天也在做運(yùn)動(dòng)所以我想知道。
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2022-11-18 15:52:30 我要投訴
在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水。有利于補(bǔ)充夜間因?yàn)槌龊蛊つw蒸發(fā)所引起的血容量不足。飲水后有利于促進(jìn)血液的循環(huán)。因此在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水還是有好處的。另外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要循行漸進(jìn)。，不要太過于激烈。
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