醫(yī)生，我15歲了，可是身高總是上不去
健康咨詢描述： 醫(yī)生，我15歲了，可是身高總是上不去，我平時也挺注意飲食問題的，而且好久都沒有睡覺是蹬一下的感覺了。還有就是我發(fā)現(xiàn)我的腳踝經(jīng)常受傷，不知道是為什么，平時睡覺時側(cè)身什么的，腳有時會有抽筋的感覺。我媽1.50左右，我爸1.65左右，我現(xiàn)在也1.50左右，不知道還能不能長高。希望醫(yī)生能跟我說一下長高的方法，謝謝
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尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析，建議您除了飲食要均衡，也要多鍛煉身體，可以促進(jìn)身體發(fā)育，希望我的回答對您有幫助
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指導(dǎo)意見：
你好，目前的情況是身高的發(fā)育問題，這個主要是遺傳控制的，現(xiàn)在15歲，理論上還有一定的空間，堅(jiān)持目前的飲食習(xí)慣，另外就是不熬夜，這個生長激素夜間熟睡的時候分泌最多，另外就是多鍛煉，跑步跳繩等利于刺激身高發(fā)育
你好，看了你的描述。足部有時抽筋，有可能是缺鈣的表現(xiàn)。想長高的話，建議多吃一些高鈣高蛋白的食物。多曬太陽，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。多做跳繩，打籃球運(yùn)動，保持骨細(xì)胞的活性。不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺，有利于生長激素的分泌。注意休息，不要過勞。不要喝碳酸飲料。有利于身體的長高。
以上是對“醫(yī)生，我15歲了，可是身高總是上不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，我想問一下如何保護(hù)腳踝，還有什么運(yùn)動對女生長高有好處呢？
你的腳踝經(jīng)常受傷，有可能是踝關(guān)節(jié)韌帶有損傷。所以導(dǎo)致經(jīng)常崴腳。建議你不要穿高跟的鞋。可以用彈力繃帶固定腳踝位置。最好到醫(yī)院做踝部磁共振檢查，看看韌帶損傷的情況。平時多做跳繩，打籃球運(yùn)動，有利于身體的長高。
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病情分析：
你說的這種情況有可能是缺乏鈣質(zhì)，刺激局部的組織，出現(xiàn)不舒服的情況。
指導(dǎo)意見：
平時注意休息，飲食要清淡，不要吃辣椒等辛辣刺激食物，也可以使用碳酸鈣片進(jìn)行治療。
你好，我想問一下象我這個年齡想長高應(yīng)多吃那類食品，除了牛奶還有哪些食品能補(bǔ)鈣呢？
補(bǔ)充鈣質(zhì)的話可以使用碳酸鈣片或者葡萄糖酸鈣進(jìn)行調(diào)理。適當(dāng)多進(jìn)行體育鍛煉。
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你好，根據(jù)你描述的情況來看，你現(xiàn)在還處于生長發(fā)育時期，是很有可能再長高的，建議你平時多吃含鈣元素多的食物，比如牛奶，補(bǔ)充維生素D。祝你健康！
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