喜歡吃零食怎么辦，想不吃但是管不住

      想要減肥就要管住嘴邁開腿，管住嘴需要比較大的毅力，能控制一段時間就會不那么想吃了?？梢愿鶕?jù)keep上的減脂訓(xùn)練從低階段每天跟著練一練，少吃加運動在體重基數(shù)大的情況下一段時間就會見效。
      

      你好，要注意飲食，少吃零食，少吃甜食，少吃油膩煎炸的食物，要多吃水果蔬菜，要多喝溫開水，多鍛煉身體，做運動。不要吃得過多過飽。要控制零食。
      

      病情分析：
      您好，這樣子情況多吃蔬菜水果，多堅持體育鍛煉，堅持慢跑，這樣利于瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意生活規(guī)律，避免暴飲暴食，避免吃甜食，保證生活規(guī)律，按時作息，避免勞累熬夜。
      
      以上是對“喜歡吃零食怎么辦，想不吃但是管不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解惑，請問你平時吃的零食是膨化食品嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，可以培養(yǎng)自己的興趣愛好，盡可能的多做戶外運動，給自己一個另外的興趣點，找更美麗的更優(yōu)秀的自己