懷孕14周，可以吃dha和黃金素嗎

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況建議正常飲食，保持健康營(yíng)養(yǎng)即可，不需要特殊的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況建議注意生活規(guī)律，保持正常營(yíng)養(yǎng)即可，注意休息，不建議用保健品。
      

      你好，懷孕14周可以吃這些保健品，但是不要吃重復(fù)的，吃一種以后再吃另一種，每天不要吃?xún)煞N，否則有的成分會(huì)過(guò)量。最關(guān)鍵的還是要均衡飲食，控制飲食總量，控制體重。
      

      補(bǔ)充DHA最佳的時(shí)間，是在孕中晚期(孕20周后)。孕期每天至少應(yīng)攝入DHA300mg。適量補(bǔ)充沒(méi)事，過(guò)量的DHA會(huì)產(chǎn)生副作用，如導(dǎo)致免疫力低下等。深海魚(yú)和貝類(lèi)的脂肪中含有大量的DHA，且容易被身體吸收。孕媽媽平時(shí)適當(dāng)吃一些金槍魚(yú)、鮭魚(yú)、三文魚(yú)等深海魚(yú)，孕婦奶粉，核桃、榛子等堅(jiān)果和橄欖油等。
      
      以上是對(duì)“懷孕14周，可以吃dha和黃金素嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！