昨天長時間負重走路，今天就這樣了

      患者你好，結合你描述不完全排除腳部肌肉肌腱損傷可能性，建議多注意休息，不要用力活動，局部可適當進行熱敷。也可以用一些活血藥物，如果長時間不好轉，可以去骨科門診詳細檢查一下。
      

      你好，這種情況應該就是由于長時間負重走路引起的，平時沒有走過這么長的路，突然這樣負重腳步可能有些受不了，注意用熱水袋熱敷一下，把腳抬高。

      病情分析：
      你好結合具體情況，有走路過久影響，會導致引起疼痛浮腫，脹痛情況，
      指導意見：
      建議這樣情況一般是過度勞累疲憊影響引起不適，而且多是有缺鈣情況影響，需要多注意休息，適當補充鈣劑，利于恢復改善，平時還需要多注意加強營養(yǎng)，
      以上是對“昨天長時間負重走路，今天就這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      負重走路，肌肉會產生乳酸，所以會容易引起疼痛腫脹，今天在家里可以適當?shù)男菹?，用熱水熱乎熱乎再一個星期左右，疼痛就會消失掉了是運動后的正常表現(xiàn)。

      你好，有可能是因為昨天運動量過多，導致局部只有不適應酸痛的情況，您現(xiàn)在可以考慮使用24小時內冷敷，超過24小時的話，可以考慮熱敷。注意休息，避免勞累過度，避免局部擠壓，一般來說可能需要休息一兩周才會慢慢好轉改善的。