睡眠不怎么好，晚上躺下總感覺不困

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質(zhì)量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補(bǔ)腦口服液治療，避免睡前看電子產(chǎn)品，多觀察病情變化，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮失眠，可以口服養(yǎng)血安神片，谷維素片調(diào)理一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意放松心情，不要熬夜，白天多去室外走走，按時(shí)吃藥觀察治療效果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你說的情況，主要是因?yàn)榫窬o張，睡眠時(shí)間紊亂引起的失眠癥
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情注意飲食起居規(guī)律，注意勞逸結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，睡前喝杯熱牛奶有助于改善睡眠質(zhì)量
      
      以上是對(duì)“睡眠不怎么好，晚上躺下總感覺不困”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好。有點(diǎn)輕度的神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以做些游泳，跑步，登山。打球等有氧運(yùn)動(dòng)。而且要堅(jiān)持才有效果。平常注意睡眠衛(wèi)生。定時(shí)睡覺，睡不著的話可以起床做一些瑣碎的事情?？菰锏氖虑?。床頭不要放燈，晚上起來的話不要看表。睡前不要做大量的運(yùn)動(dòng)，剛剛說的那些運(yùn)動(dòng)可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不著，可以想著就算今天晚上睡不著，也是沒有什么大的關(guān)系。祝你睡個(gè)好覺。
      

      睡眠不好有多久了？是心理上有些困擾嗎？比如說有些什么事情放在心里沒有解決掉。也沒有很好的人去傾訴。就會(huì)在心里造成擾動(dòng)，讓人心神不寧。睡不好。如果是這樣的話，建議做心理咨詢