陰道口松馳

      隨著年齡的增加韌帶的松弛以及生寶寶導(dǎo)致的韌帶松弛，都有可能會出現(xiàn)陰道松弛的情況的，這也是正?，F(xiàn)象，平時可以多做一些縮肛運動或者是凱格爾的運動會有好處的，也可以考慮做縮陰的手術(shù)。
      

      你現(xiàn)在35歲，已經(jīng)生育了兩個寶寶，感覺陰道口松弛可以到產(chǎn)后康復(fù)科做檢查。如果盆底肌肉有損傷可以做康復(fù)訓(xùn)練，加上舒肛運動?？梢愿纳脐幍赖木o致度。
      

      松弛可以通過做操，鍛煉會陰的肌肉，尤其對提肛肌的鍛煉是有好處的，而且簡單易行。多吃蔬菜，水果，大多數(shù)女性都很清楚并且也十分認(rèn)可。平時，多加強體育運動，私密處清潔除了每天勤換內(nèi)衣之外。也可以選擇一些安全有效的私護產(chǎn)品進行改善的。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
      
      以上是對“陰道口松馳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      陰道松弛并不是一種病，現(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運動，提肛運動，旗曼、收縮陰道運動，或者走路時有意識的繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉。建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。?平時少穿緊身褲、丁字褲，否則會加速私處黑色素的沉淀，從而導(dǎo)致私處的顏色加深。內(nèi)褲的話，最好選擇棉質(zhì)透氣的，要每天換洗，記得洗后要太陽暴曬，這樣才有利于私處的健康。
      

      您好，一般生過孩子跟有過長期的性生活都是會有松弛的現(xiàn)象的，產(chǎn)后會造成陰道彈性纖維網(wǎng)斷裂導(dǎo)致松弛的情況出現(xiàn)，同時也容易導(dǎo)致細(xì)菌病菌入侵引起各種炎癥問題，這個情況是可以改善的，您平時可以在家里多做做運動像您這個情況都是要堅持的，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。如果松弛的問題特別嚴(yán)重的時候 建議你可以去正規(guī)的醫(yī)院了解縮陰手術(shù)。