白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)做好哪些呢

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，對(duì)于白癜風(fēng)的治療，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素治療、光療及光化學(xué)療法、移植治療、免疫抑制劑、維生素d3衍生物進(jìn)行治療，并且在治療期間也要注意日常的護(hù)理，要減少污染食品的攝入，糾正偏食，制定科學(xué)的膳食食譜，飲食應(yīng)以清淡為主，減少有害氣體的吸入，晨練或是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇空氣清新的場(chǎng)所，盡量避免汗后陽(yáng)光暴曬、受風(fēng)，避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，不吃或少吃腥辣等帶刺激性的發(fā)物。
      

      運(yùn)動(dòng)時(shí)間要合適。嚴(yán)寒的冬季不用起太早，起來(lái)后稍微在床上多停留一會(huì)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，以適當(dāng)加快血液循環(huán)，并逐漸適應(yīng)周?chē)涞沫h(huán)境。研究表明，人體在凌晨至早上8時(shí)血液黏度顯著增高，老年人運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免在清晨8時(shí)以前，冬季健身的時(shí)間一般應(yīng)選在14時(shí)至19時(shí)。
      

      冬季熱身要完全，小心拉傷。白癜風(fēng)患者每次運(yùn)動(dòng)開(kāi)始時(shí)，應(yīng)先進(jìn)行10～15分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)。主要包括兩部分，一是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，例如緩慢步行，目的是升高體溫，使機(jī)體尤其是心血管系統(tǒng)做好準(zhǔn)備;二是肌肉伸展和關(guān)節(jié)活動(dòng)，目的是避免運(yùn)動(dòng)中肌肉和關(guān)節(jié)受到損傷。生命在于運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)樽约荷×司筒贿\(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“白癜風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)應(yīng)做好哪些呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      運(yùn)動(dòng)要注意，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)要做好完全的熱身活動(dòng)。使身體微微的發(fā)熱之后，再投入到鍛煉中，一定要保持空氣的流動(dòng)性，在新鮮空氣環(huán)境中運(yùn)動(dòng)，不適合在煤煙布滿(mǎn)、空氣渾濁的環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，并且要注意，氣候太差如碰上大風(fēng)沙、下大雨或下雪或冷氣候，患者最好避免鍛煉身體。
      

      患者應(yīng)盡量避免汗后陽(yáng)光暴曬、受風(fēng);避免長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中;夏天使用風(fēng)扇、空調(diào)前應(yīng)將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含維c的食物;在平時(shí)保持良好的精神狀態(tài)，心氣平和，減少憂(yōu)慮，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      白癜風(fēng)病因眾多而且復(fù)雜，加之患者的病情也存在差異，因此不可采用一種療法來(lái)醫(yī)治。單純的依靠一種療法醫(yī)治，往往治標(biāo)不治本，病情很容易反復(fù)，不僅延長(zhǎng)了醫(yī)治的時(shí)間，加大了精力和金錢(qián)的投入，也給患者的身心帶來(lái)一定的損傷!因此，白癜風(fēng)患者醫(yī)治時(shí)，一定要根據(jù)患者的不同情況采用不同的醫(yī)治方案。