初中的時(shí)候怎么吃都不胖那時(shí)16894斤但剛上高中一

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你現(xiàn)在正在身體發(fā)育期，最好不要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)飲食均衡，清淡飲食，多休息，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉。業(yè)余時(shí)間可以跑步減肥。
      

      跳繩減肥法
      跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳5分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。游泳減肥法
      游泳減肥法是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不但可以減肥，還可提高人的心肺功能，鍛煉全身幾乎所有的肌肉。
      

      你好，可以多食用新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)體育鍛煉。多食用含高蛋白和高鈣的食物有助于身體的發(fā)育。主要是由于上高中以后學(xué)習(xí)壓力比較大，而運(yùn)動(dòng)減小。建議勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉。
      
      以上是對(duì)“初中的時(shí)候怎么吃都不胖那時(shí)16894斤但剛上高中一”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，您的體重突然增加可能是由于進(jìn)入高中之后課業(yè)比較多，經(jīng)常坐在教室里面活動(dòng)量少有關(guān)系，但是高中生活又比較緊張，還需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，建議您不要節(jié)食，可以利用課間時(shí)間多進(jìn)行一些活動(dòng)，如跳繩、打羽毛球、打乒乓球等。
      

      病情分析：
      首先是每天跑步兩個(gè)小時(shí)。可以每天跑四次的。一次半小時(shí)。這樣比較好跑。
      指導(dǎo)意見：
      然后是平常不要吃辛辣油膩甜食。晚上更不要吃，同時(shí)晚上別吃面食。然后是別熬夜。
      

      你好，建議改善飲食結(jié)構(gòu)，盡量減少脂肪類食物的攝入，多吃一些粗纖維食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在文化學(xué)習(xí)的同時(shí)，不能忽視體育鍛煉