長期失眠要怎么調(diào)理

      病情分析：
      長期失眠對(duì)于機(jī)體的危害性極大，建議首先心理要放松，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，這也是最主要的，
      指導(dǎo)意見：
      中西藥配合治療，西藥以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善腦功能為主，中藥根據(jù)情況辯證論治，以養(yǎng)血安神，滋陰潛陽為主，
      

      病情分析：
      長期失眠和神經(jīng)衰弱癥、精神壓力大等有關(guān)系的，睡前可以喝些熱牛奶或者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用具有安神作用的藥物。對(duì)于這種失眠的現(xiàn)象，建議你可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒。
      

      病情分析：
      病因首先就是睡眠不規(guī)律所致的呢，應(yīng)該調(diào)整睡眠才可以。
      指導(dǎo)意見：
      不可以熬夜。建議吃點(diǎn)鈣片和維生素d，不能吃辛辣刺激食物，可以吃點(diǎn)酸棗仁顆粒
      
      以上是對(duì)“長期失眠要怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好！當(dāng)被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。