戒煙了都好幾年了都，但是一直都沒有什么效果的啊

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你需要戒煙。主要靠自己，這些只能起到輔助的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你克制自己，盡早戒煙，因為吸煙對人體的危害太大了，建議你想抽煙的時候吃點零食。
      

      病情分析：
      你好，如果你現(xiàn)在已經(jīng)戒煙好幾年的話，堅持就是了，其實只要自己有決心，有信心，肯定可以戒掉的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要克制住自己，確實戒煙是個艱苦的過程，不過，只要堅持，把握住自己，就肯定可以順利戒掉的。
      

      指導(dǎo)意見：
      戒煙就丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸，餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。煙癮來時咀嚼無糖分的口香糖.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。你說的戒煙貼效果再好沒有毅力也不行的。
      
      以上是對“戒煙了都好幾年了都，但是一直都沒有什么效果的啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，一般吸煙有害健康，容易誘發(fā)呼吸道疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時多吃水果蔬菜，多運動，可以多參加有益的活動，分散注意力，戒煙酒，不要處于二手煙的環(huán)境，