睡眠不好怎么治療比較好

      你好，根據(jù)您這種情況的描述，這種情況是由于長期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      

      病情分析：
      患者需要分析什么原因引起的失眠，才能積極調(diào)整，改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議排除勞累及疲勞，情緒及心理因素引起的癥狀可能，用安神補(bǔ)腦液治療，改善癥狀。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位23歲的女性朋友。你有嚴(yán)重的失眠。睡覺怎么躺都都覺得不舒服？你在睡覺的時(shí)候想些什么東西呢？可以喝一支安神補(bǔ)腦液試試。
      
      以上是對(duì)“睡眠不好怎么治療比較好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      失眠多是由神經(jīng)衰弱造成的?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和健腦丸調(diào)理，如果不能夠改善，可以少量服用佳靜安定。同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的生活和飲食，適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w，平時(shí)多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，溫奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麥面包，亞麻籽等食物。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。