陰道松馳怎么修復(fù)

      你的情況可能是分娩導(dǎo)致的陰道壁裂傷或者噴點兒機組織松弛導(dǎo)致的，為了安全起見，你可以到醫(yī)院去做一下檢查，如果癥狀輕微，可以做盆底康復(fù)治療，嚴重的話則需要手術(shù)治療。
      

      陰道的松弛度與性生活的時間，幅度，頻率以及是否有分娩時有著直接的關(guān)系，特別是分娩過后，因為胎頭壓迫導(dǎo)致的陰道壁彈性下降，可能會影響性生活的質(zhì)量，可以做盆底肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，如果不再有生育要求，還可以做陰道縮緊手術(shù)。
      

      陰道松弛是很多產(chǎn)后媽媽都有的情況?，F(xiàn)在有很多能夠改善陰道松弛的方法。比如一些縮陰運動。現(xiàn)在網(wǎng)上是有很多運動方式 或者去報一些有關(guān)這方面的訓(xùn)練營，培訓(xùn)班。自己平時要多注意衛(wèi)生方面 以免松弛問題導(dǎo)致細菌感染 造成炎癥的問題?；蛘呤褂闷炻?、如果松弛問題特別嚴重的時候 建議你去正規(guī)的醫(yī)院做縮陰手術(shù) 這個效果會比較快。 建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。
      
      以上是對“陰道松馳怎么修復(fù)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，性生活質(zhì)量直接影響到夫妻間的關(guān)系，可以做改善陰道松弛的運動.但是通過運動的方式效果會慢一些。需要堅持 不要什么時候想起 就去做一下。這樣是達不到效果。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長
      

      女人生了孩子陰道都會有點松弛，同時生產(chǎn)過程陰道會變得寬大而且失去了自我收縮力，如果產(chǎn)后的組織細胞沒修護好自然私處就會導(dǎo)致松弛，敏感度下降。你自己也不用擔心的 你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道，肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜，具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。長久鍛煉下來，效果都是很不錯的。