食療泡腳馬步早醒什么原因

男 | 36歲 2018-01-10 12:24:18 1人回復(fù) 來自無錫市

健康咨詢描述：食療泡腳馬步早醒什么原因。正常情況一覺到天亮，不失眠不早醒，跑步站樁舉啞鈴等運(yùn)動(dòng)同樣吃好睡好。但食療吃桂圓枸杞紅棗之類，量多了幾天就早醒，少量的話一個(gè)多星期也會(huì)出現(xiàn)早醒，做馬步鐵板橋之類強(qiáng)腎鍛煉，時(shí)間一長同樣。最近有白發(fā)，想花椒泡腳試試，結(jié)果還是如此。早醒癥狀有時(shí)2、3點(diǎn)有時(shí)4、5點(diǎn)，以前年輕時(shí)做這些應(yīng)該沒這現(xiàn)象，就最近幾年出現(xiàn)，有點(diǎn)腎陽虛也不至于這樣吧，要說只和腎臟有關(guān)，單吃紅棗桂圓補(bǔ)血補(bǔ)氣的時(shí)間長了也早醒，真搞不懂啥原因？有中醫(yī)方面經(jīng)驗(yàn)豐富的判斷下哪些可能因素

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2022-12-15 21:11:46 我要投訴

早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn)，又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒，同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀，就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥，需要到醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步診治。