失眠最好的治療方法是什么

      指導意見：
      你的這種情況可能是失眠癥引起的。建議到精神疾病?？漆t(yī)院咨詢、診斷、治療?？梢越o予認知治療、行為治療及藥物治療如：甜夢膠囊、舒眠膠囊、艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況考慮是平時生活不規(guī)律引起的失眠！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！晚上按時睡覺！不要熬夜！多吃肉類蛋類魚類蔬菜！
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況可知你這是工作壓力大，想的事太多，累的，現在這個社會都是這樣，根本沒有放松的時候。
      指導意見：
      建議你可以出去散散心，下班之后就是你的時間，不要想太多，睡之前可以活動活動，熱熱身，洗個澡，放松。最好別服藥助眠。
      
      以上是對“失眠最好的治療方法是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，對于失眠的治療，患者一定要重視起來，及時到專業(yè)的醫(yī)院進行診斷和治療，避免長期失眠而使患者受到更大的傷害，如果患者能得到及時有效的治療，能更快的擺脫失眠的困擾。
      建議患者能在生活中進行自我調節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經的飲料。適度的運動對睡眠起到了很好的輔助作用。