體育生可以吃肌酸嗎，會不會有什么副作用

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。19歲練體育的。能喝純肌酸，牌子是美瑞克斯的。第一次喝沒有副作用。按說明書服用。
      指導意見：
      你好，根據你描述的情況，練體育，注意監(jiān)測自己的身體。檢查腎功能肝功能情況，一般不會有不良影響。在服用計算后，不要馬上喝咖啡。最好間隔兩小時后的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，體育生想服用肌酸。肌酸作為一種運動營養(yǎng)補劑，可以有效提高肌肉的力量和機體的耐久力，提高體育成績。但是肌酸的副作用是會長胖。
      指導意見：
      肌酸是保健品，不是藥品，建議你按照說明書服用，不要長期服用肌酸，還是要靠平時加強鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，肌酸會有幫助，這些都只是補劑，真正出成績還是得靠自己練，肌酸是人體自身也存在的激素，正常服用沒有什么副作用
      指導意見：
      建議你用記住多喝水，尤其在冬天他會增加肌肉圍度，訓練前充分拉伸避龜抽筋，但你指望肌酸提升很多成績是不可能的，只是輔助作用。
      
      以上是對“體育生可以吃肌酸嗎，會不會有什么副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！