失眠總是不好怎么辦，最近總是睡不著

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      需要充分的休息好，保證足夠的睡眠，那么這種情況的話，需要調(diào)整好睡眠，調(diào)整好情緒，需要樹(shù)立一個(gè)健康向上的生活狀態(tài)，必要的時(shí)候需要咨詢心理科的醫(yī)生
      

      病情分析：
      您好，就您的描述來(lái)看，您可能是患有腦神經(jīng)衰弱，這種疾病會(huì)導(dǎo)致您所說(shuō)的這些癥狀的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，完善檢查確診后積極的治療，如果是腦神經(jīng)衰弱的話，一般主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療的。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你的年齡正處于生活工作壓力比較大的階段，應(yīng)該進(jìn)行自我的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況首先要適當(dāng)休息，調(diào)整一下生活規(guī)律狀態(tài)，實(shí)在不好的話，只好找中醫(yī)通過(guò)望聞問(wèn)切的方法開(kāi)具中藥進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“失眠總是不好怎么辦，最近總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！