喝了晚上睡不找經(jīng)常10點到11點我才剛剛喝

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是存在不良的睡眠習慣。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，增加營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外，多吃些水果蔬菜，補充維生素，不吃辛辣油膩刺激性的食物。

      建議不要飲酒，酒精會有興奮神經(jīng)作用。如果不因飲酒引起的失眠，嚴重失眠是指睡眠時間過少或睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)已持續(xù)1個月以上，是焦慮癥、抑郁癥的癥狀之一，應及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下行心理量表、近紅外光腦成像等檢查，明確病因，對癥治療。臨床上治療嚴重失眠首選藥物治療，可根據(jù)患者病情給予抗焦慮、抗抑郁的藥物，同時聯(lián)合增效劑治療。
      以上是對“喝了晚上睡不找經(jīng)常10點到11點我才剛剛喝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你不要過于擔心。
      指導意見：
      建議期間可以服用中藥治療如柏子養(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片，中藥沒有什么副作用，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。