因?yàn)樾r(shí)候不吃肉，到了小學(xué)二年級(jí)開始吃肉以后就越來(lái)

      要多做卷腹運(yùn)動(dòng)和抬腿運(yùn)動(dòng)，瘦局部也需要在全身減重的基礎(chǔ)上，也就是控制總熱量的攝入，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓攝入的熱量小于消耗的熱量，局部減重最好找私人教練輔助你
      

      病情分析：
      因?yàn)槟闫綍r(shí)沒有控制飲食，吃多了肉類，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增多，引起肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      首先要合理的控制飲食，其次要多運(yùn)動(dòng)，可以跑步，跳繩，也可以在家里做平板支撐運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法就是控制飲食和體育鍛煉，不過(guò)需要堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)飲食注意，另外每天加強(qiáng)體育鍛煉，瑜伽是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方法。堅(jiān)持三月就會(huì)有效果。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樾r(shí)候不吃肉，到了小學(xué)二年級(jí)開始吃肉以后就越來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肚子肉比較點(diǎn)多和大小腿比較粗?？梢酝ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)，比如快走來(lái)減脂肪。
      指導(dǎo)意見：
      健身減肥的運(yùn)動(dòng)還有踢毽子，跳繩，快走，跑步等等。平時(shí)要吃低脂肪，低鹽，低糖飲食。多吃蔬菜和粗纖維的食物。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運(yùn)動(dòng)少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意飲食清淡，多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。