大腿粗，原來(lái)沒(méi)有小肚

      如果您大腿粗的話，你要想減肥的話，你應(yīng)該采取騎自行車的方法給予有效的減肥，平時(shí)還要注意不吃高脂肪，高膽固醇，油炸食物，需要吃清淡飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白食物的增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿瘦肚子可以考慮慢跑配合仰臥起坐。對(duì)你會(huì)有幫助。同時(shí)也可以按摩瘦腿：抬起一側(cè)的大腿，兩只手一起從根部開(kāi)始慢慢的向下按摩，一直到腳腕的位置。接著再反過(guò)來(lái)，從腳腕開(kāi)始繼續(xù)向上按摩，直到大腿的根部。
      

      病情分析：
      大腿比較粗你的體重身高是多少呢？你父母的體型是胖還是瘦呢？這個(gè)跟父母的遺傳是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平?？梢远嗑毩?xí)，多壓腿。把腿壓直來(lái)呀細(xì)來(lái)，這段時(shí)間飲食上要有所控制。
      
      以上是對(duì)“大腿粗，原來(lái)沒(méi)有小肚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你才16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，所以腿部乃至全身都會(huì)增長(zhǎng)的，這屬于正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你處于青春期，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，建議不用減肥，適當(dāng)注意飲食、加強(qiáng)鍛煉就可以了。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是說(shuō)小腿肚比較粗還是說(shuō)有小腹的情況呢？前者的話那么主要建議減脂之外。還要注意適當(dāng)多做做坐姿提踵的動(dòng)作比較有利改善的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是小腹明顯。那么就要注意好好減脂。主要是每天飲食總熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。加上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)幫助減脂。注意正確的方法。不要有節(jié)食、用什么減肥藥之類的。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食：平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      按摩：如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。