健康咨詢描述: 男孩子13周歲,身高是165公斤,體重在56公斤,飯量還行的每餐2碗,就是不愛運動,現(xiàn)在是青春發(fā)育期間,需要補充鈣片還是喝牛奶好呢?哪個更容易吸收的快些。
病情分析:
鈣為凝血因子,能降低神經(jīng)、肌肉的興奮性,是構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分。
補鈣,對嬰幼兒的成長非常重要
指導(dǎo)意見:
服用鈣劑時最好單獨服用,避免與牛奶、根菜類食物以及鋅、鐵劑等同時服用。牛奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊,鈣質(zhì)無法被機體吸收;食物中的草酸攝入過多,會影響鈣的吸收;人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性,如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收,也會干擾到鈣本身的吸收。因此,鈣劑最好單獨服用。如果需要補充其他元素,時間最好錯開,間隔2小時以上。
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你的描述,建議你平時可以喝點牛奶,同時也還是要注意堅持鍛煉身體,增強身體素質(zhì),但也不必盲目攝入營養(yǎng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況來看?,F(xiàn)在正在發(fā)育階段,需要適當(dāng)運動。
指導(dǎo)意見:
以及充足的睡眠,鈣片和牛奶都需要,鈣片可以在早晚服用,不與食物同時服用。
以上是對“男孩子13周歲,身高是165公斤”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好其實運動才可以有效幫助身體消耗,而且及時增加飲食,同時才可以有效幫助個子長高可能。
指導(dǎo)意見:
另外需要及時喝牛奶補鈣也是,口服可以咀嚼片對補充身體有好處,而且需要及時注意飲食營養(yǎng)更需要多日太陽,飲食質(zhì)量也是多多葷素搭配。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的這種情況,孩子的生長發(fā)育是非常好的。
指導(dǎo)意見:
孩子的身高體重,都在正常值的上限,生長是非常良好的,但一定要適量運動,這樣才能長得更好,目前可以不用補充鈣片的,可以多喝點牛奶就可以了。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述情況分析目前孩子發(fā)育還挺快,注意營養(yǎng),牛奶要喝,鈣片也要補充。
指導(dǎo)意見:
建議,平時營養(yǎng)要和理,可以多吃一下優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如,蛋類,廋肉,牛奶等,多吃新鮮蔬菜和水果,督促他參加鍛煉,增強自身的免疫力。
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