焦慮癥要怎么治療？

      病情分析：
      根據(jù)您的情況描述來看，首先還是一個(gè)生活習(xí)慣以及心態(tài)的問題。
      指導(dǎo)意見：
      如果不能自我緩解的話，那就只能是依靠醫(yī)生或者是藥物來觀察恢復(fù)情況，盡可能的生活良好。
      

      你好，焦慮癥是神經(jīng)癥中相對(duì)治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。1.藥物治療醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用或其他問題及時(shí)解決。2.心理治療心理治療是指臨床醫(yī)師通過言語(yǔ)或非言語(yǔ)溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的心理治療生物反饋治療、放松治療等等。
      

      指導(dǎo)意見：
      焦慮癥是心理和腦介質(zhì)分泌失衡出現(xiàn)的病情。焦慮、煩惱、憂心忡忡，總是擔(dān)心有什么不測(cè)的事情發(fā)生，終日忐忑不安，也總是將焦慮的內(nèi)容加以程度上的擴(kuò)大，陷入迷宮般地出不來。這種焦慮常常伴有植物神經(jīng)亢進(jìn)的表現(xiàn)，心里發(fā)慌，腰酸背痛，手掌出汗，呼吸急促等?；颊咭袥Q心控制住自己的焦慮情緒。焦慮心理是人的自我的心理活動(dòng)，依靠別人只能是開導(dǎo)、疏解，真正起作用的是自己的決心。你或者抑制自己的情緒，或者轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)，勇敢地向焦慮挑戰(zhàn)。
      
      以上是對(duì)“焦慮癥要怎么治療？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者想咨詢焦慮癥要怎么治療？建議找心理醫(yī)生交流，對(duì)某些事物要降低過度的反應(yīng)，不要進(jìn)行指向自我的錯(cuò)誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對(duì)照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。
      

      你好，在尋求幫助之前，看來你已經(jīng)尋找了很多的方法。在很多時(shí)候我們都是自己的專家。就像很多人說我已經(jīng)了解了很多道理，看了很多書，為什么我還是想不通？古人說三人行，必有我?guī)?。有時(shí)通過他人的角度，可能會(huì)給我們不一樣的思考方式以及視角，每個(gè)人都會(huì)有自己的思維盲點(diǎn)。所以在了解知道，但自己做不到情況可以尋求外援。比如在心理咨詢師的專業(yè)的引導(dǎo)和陪伴下去進(jìn)行系統(tǒng)的治療。有時(shí)藥物也可以緩解我們的一些癥狀，也可以尋求?？频尼t(yī)生進(jìn)行診斷評(píng)估。
      

      學(xué)會(huì)自我緩解，自我緩解焦慮癥是治療焦慮癥的一種好方法，只有學(xué)會(huì)從自我開始，焦慮癥的治療才能有所突破，所以一定要從自我緩解開始才是治療焦慮癥的良方。
      精神分析治療。因?yàn)榫穹治鰧W(xué)把焦慮癥的起因歸結(jié)為壓抑的無意識(shí)沖突，所以，焦慮癥的精神分析治療，就是幫助患者領(lǐng)悟他們的內(nèi)在心理沖突的根源。
      認(rèn)知行為治療。如果患者的焦慮癥狀游離于任何特定情境也就是不與某種特定環(huán)境有特殊的關(guān)系，那么醫(yī)生就會(huì)運(yùn)用“放松訓(xùn)練”來降低病人的總體緊張水平。另外，由于焦慮癥患者經(jīng)常表現(xiàn)出無助感，所以治療者會(huì)幫助患者通過學(xué)習(xí)有用的技巧(比如，社交技術(shù)，直言技術(shù))，來提高患者面對(duì)各種情境的信心。