健康咨詢描述: 請問電腦看太久眼睛疲勞用什么眼藥水或者有沒有別的方法減少疲勞
可以點施圖倫點眼液,還需要(1)在屏幕前加裝微濾網(wǎng)或使用護目鏡。(2)鍵盤和座椅的高度以讓人舒適為宜,打字時,前臂應(yīng)與地面平行;椅面應(yīng)該要微向前傾,使脊椎挺直,大腿稍傾向地面。(3)定時休息。每使用電腦2小時休息10分鐘,此時可遠(yuǎn)看窗外景觀,或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等,只要不集中在近距離用眼,都有休息效果。(4)注意滋潤眼睛,多眨眼,調(diào)整眼睛和電腦顯示屏之間的距離,一般保持在50至70厘米左右??措娔X時最好應(yīng)保持一個15至20度的下視角,這樣有助于減少眼球暴露的面積。(5)定期體檢,發(fā)現(xiàn)眼病及時治療。如有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正者,要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。出現(xiàn)眼脹痛、流淚等癥狀明顯時,應(yīng)及時排除青光眼、角結(jié)膜炎等眼病。(6)經(jīng)常鍛煉。建議進行球類活動,當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時,睫狀肌不斷地放松與收縮,以及眼外肌的協(xié)同作用,可以提高眼的血液灌注量,促進眼部新陳代謝,從而減輕眼疲勞。(7)多吃有利于保護眼睛的食物。
病情分析:
你好,據(jù)你的情況描述分析,緩解眼睛疲勞可以用珍珠明目眼藥水滴眼睛。
指導(dǎo)意見:
平時用眼過度,可以適當(dāng)按摩眼部,促進血液循環(huán),注意用眼衛(wèi)生,可以多吃胡蘿卜,對眼睛有好處。
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