沒有病，肥胖已好幾年了吃得也不多不愛運(yùn)動(dòng)27歲

      你這種肥胖主要是由于重量偏少引起的，建議平時(shí)增加氧氧有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)，至少一小時(shí)以上，經(jīng)常游泳時(shí)間的事快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈的，才能把。體重控制在正常范圍。
      

      您好，根據(jù)您的描述：1.多吃蔬菜、水果和薯類；2.多吃豆類及其制品。1.忌吃油膩食物；2.忌吃辛辣、刺激性食物。宜吃：菠菜，蘋果，冬瓜，大白菜。
      

      尊敬的咨詢者您好，很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況分析您的肥胖是由于不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，建議您多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持健身，就可以減肥了。
      
      以上是對(duì)“沒有病，肥胖已好幾年了吃得也不多不愛運(yùn)動(dòng)27歲”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這種情況，你可以適當(dāng)進(jìn)行一下減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥一般只有兩種方式，一是節(jié)食，盡量少食用碳水化合物和脂肪，多吃水果蔬菜，另外就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，加大運(yùn)動(dòng)量，消耗過多的能量，這樣你就會(huì)瘦下來的。
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。