頸椎骨質(zhì)增生，‘脖子老是不舒服

      指導意見：
      你的這種情況是頸椎病引起的，可給予理療，推拿、按摩，針灸、針刀，牽引，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡的中成藥等方法治療。頸椎病預防比治療更重要：平時避免長時間低頭。一定要多做頸椎保健操和多做運動。

      你好，歡迎你接受咨詢。認真分析你的病史，根據(jù)你所描述的癥狀表現(xiàn)，你的病情常見于頸椎病。頸椎病在于平時注意預防。對于需要長期低頭伏案工作者，大約一小時左右，要起來活動活動，進行頸肩部肌肉鍛煉，聳肩動作，伸懶腰動作，頸椎操等都可以。平時也可以按摩推拿。睡覺時枕頭不能太高，建議枕圓枕，枕頭不是用來枕頭的，要放在脖子下面。相當于是牽引了。剛開始可能很不適應，不舒服，慢慢習慣就好了。可以終生使用。

      頸椎病可選擇性應用止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素（如B1、B12），對癥狀的緩解有一定的效果?？蓢L試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。配合牽引，理療，熱敷，嚴重有神經(jīng)根或脊髓壓迫者，必要時可手術(shù)治療。同時注意糾正不良坐姿，適當鍛煉，進食含鈣高的食物。
      
      以上是對“頸椎骨質(zhì)增生，‘脖子老是不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1.保持良好心態(tài)最關(guān)鍵，少發(fā)脾氣，少郁郁，保持活潑開朗，心情舒暢2.改變飲食習慣，多吃水果，多吃菜，少吃油炸辛辣的東西。3.保持良好的生活習慣，適當運動，不熬夜，保持大便通暢，作息規(guī)律。
      

      根據(jù)您說的情況?？紤]是頸椎病。要是有機會的話，你可以去醫(yī)院做個MRI檢查。頸部避免劇烈活動，局部熱敷，可以定期使用活血化瘀藥物治療。