有輕微抑郁癥怎么治

      您好，對于抑郁癥的治療，要加強對患者的關(guān)注，主要是以心理治療為主的方法，平常生活過程中多開導(dǎo)，多交流，如果對于覺嚴(yán)重的情況還需要咨詢心理醫(yī)生
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥屬于一種情感障礙的表現(xiàn)，需要及時進行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議及時于醫(yī)院心理科進行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      

      病情分析：
      有抑郁癥的話平時要多和患者溝通，盡量不要去刺激患者。
      指導(dǎo)意見：
      要配合用藥治療，平時多帶患者出去散散心，聽聽輕松的音樂。同時要注意飲食營養(yǎng)。
      
      以上是對“有輕微抑郁癥怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      聆聽舒緩音樂：
      臨床心理學(xué)上，有一種音樂療法，是心理醫(yī)生在進行輕度抑郁癥的治療時的首選方式之一。都人在忙碌一天后，不妨利用短暫的休息時間，聽聽自己喜歡的音樂，好好地獎賞自己一番，沉醉在優(yōu)美的音樂旋律中，不僅能減輕疲憊，也能放松精神，使心態(tài)平和起來。
      走出家門常運動：
      有人說，抑郁是在家里悶出來的，此話不無道理。戶外天地廣闊，空氣新鮮，陽光暖和。感覺被煩惱包圍的時候，不妨到戶外踏踏青，散散步，或者進行一些力所能及的運動項目，如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等，堅持1-2個小時，就可以排解陰霾的心情，對于輕度抑郁癥的治療大有益處。
      飲食預(yù)防抑郁癥：
      從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，輕度抑郁癥的治療方法可以很簡單，就是多吃營養(yǎng)美食。深海魚、香蕉、葡萄柚、菠菜、櫻桃、南瓜、全麥面包等，都是能夠振奮精神，減輕焦慮和抑郁情緒，提升自信，提神醒腦的營養(yǎng)美食。
      日常生活上的留意：
      輕度抑郁癥有大一部分是失眠造成的，因此關(guān)于輕度抑郁癥的治療，千萬不可忽略正確治療失眠癥狀這一重點。另外，患者要盡量多參加一些活動，嘗試著做一些稍微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等等，這些都有助于緩解自身的抑郁情緒。