便秘，但不嚴(yán)重。最近放屁非常頻繁

      改善便秘需要做到如下幾點(diǎn)：
      一：飲食中必須有適量的纖維素。
      二：每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-2個(gè)。
      三：主食不要過于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      四：晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。
      五：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
      六：每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      七：保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      

      你好，便秘出現(xiàn)放屁較多，可能與受涼有關(guān)。建議您給病人多飲熱水，多吃蔬菜水果，避免進(jìn)食容易脹氣的食物，如豆制品。多吃高纖維食物和粗糧有助于緩解便秘。
      

      病情分析：
      您好朋友根據(jù)您的描述癥狀，考慮您是津液不足導(dǎo)致便秘癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      您好朋友根據(jù)您的描述癥狀，建議注意休息保暖，飲食清淡，配合口服蘆薈膠囊治療。
      
      以上是對(duì)“便秘，但不嚴(yán)重。最近放屁非常頻繁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！