健康咨詢描述: 我1.73cm,體重70kg左右,天天不肯吃東西,吃些什么能幫助減肥,明年我7月份去參軍,不想因胖而無法進部隊!求解
病情分析:
你好,減肥,一定要選擇健康的方法,過度節(jié)食是一種很不健康的減肥方法,且極易反彈。
指導意見:
飲食:合理控制飲食,少吃肉類、糖類、零食、油炸性食物以及含有熱量比較高的食物。
運動:每天堅持做適當的運動,早晚各自進行一段時間的鍛煉,達到消耗體內能量的結果。
按摩:運動之后洗個熱水澡,配以波顏婷美體霜加以按摩,減肥效果會更好,讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾,塑造完美曲線。
田醫(yī)生您好,我男性16歲,1.73cm,85.1kg每天都是早上吃飽點,然后就一天不吃飯我這樣減肥正確嗎?吃些什么可以有助減肥
身高173厘米,標準體重應該是68公斤,目前你的體重70公斤還可以建議平時適當的減一些減到68公斤左右更好,這樣不會因為體重而進不了部隊,最好要控制飲食,不吃高熱量食物,多運動。
尊敬的患者您好,很高興為您解答問題。據您簡單描述建議您按時吃飯,飲食清淡。多吃蔬菜水果。加強體能鍛煉。每天3個100(仰臥起坐,引體向上,深蹲),效果一個月就很明顯。
以上是對“我1.73cm,體重70kg左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
像這種情況來說,近期要注意配合后期節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身
指導意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強度鍛煉,消耗體內多余脂肪
病情分析:
你好,根據你的描述,你這個體重在正常范圍內,不屬于肥胖。
指導意見:
建議低鹽低脂清淡飲食,不吃零食飲料,適當控制飲食量,不能不吃飯,對身體健康不利,適當多運動。
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