手術(shù)快3個(gè)月了（10月12號(hào)做的手術(shù)）

您好醫(yī)生，我現(xiàn)在很迷茫很擔(dān)心。之前我騎自行車堅(jiān)持了半個(gè)月，是不是這個(gè)原因?qū)е碌?？現(xiàn)在的角度每天還要彎曲訓(xùn)練嗎？一天彎曲幾次即可？還有現(xiàn)在要怎么彌補(bǔ)？怎么訓(xùn)練才使重建韌帶不松弛？再過(guò)半個(gè)月就三個(gè)月了要上班了，到時(shí)能托拐行走嗎？還有要不要吃藥？醫(yī)生沒(méi)開(kāi)藥給我。

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不是的，跟你騎自行車鍛煉沒(méi)有關(guān)系，主要是由于你右膝關(guān)節(jié)交叉韌帶做過(guò)手術(shù)有關(guān)系，這個(gè)就像你手里有一條皮筋似的，原先松緊度非常好，但是你說(shuō)你用剪子給它剪斷之后，你再給它連接上的松緊度，怎么也趕不上原來(lái)，這個(gè)跟你現(xiàn)在是一樣的道理，關(guān)鍵是你現(xiàn)在這條腿做伸展動(dòng)作，站立蹲下走路慢跑是否受影響？總之就是影不影響你正常生活工作吧？如果要是不影響你正常的生活工作，膝關(guān)節(jié)韌帶松弛，只要不是過(guò)度松弛的話，影響也不大，我感覺(jué)你脫拐走路應(yīng)該沒(méi)什么問(wèn)題，這個(gè)也沒(méi)有必要吃藥，它是一個(gè)膝關(guān)節(jié)的韌帶損傷，這個(gè)也沒(méi)有什么藥物進(jìn)行修復(fù)。關(guān)鍵還是后期康復(fù)鍛煉的問(wèn)題，有不少運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)韌帶都有損傷，但是人家修復(fù)之后也照樣可以繼續(xù)從事運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然運(yùn)動(dòng)的耐力就有所下降啦！你要是不是搞運(yùn)動(dòng)專業(yè)的？我感覺(jué)對(duì)你也沒(méi)什么太大的影響。

我經(jīng)常打籃球的現(xiàn)在很擔(dān)心。忘記說(shuō)了半月板損傷也縫合了，之前我脫拐兩天行走，單單走路還可以就稍微有點(diǎn)瘸。現(xiàn)在要怎么訓(xùn)練？半個(gè)月后能走路嗎？要佩戴支具調(diào)0度走嗎？因?yàn)槲胰?fù)查時(shí)醫(yī)生很忙也沒(méi)多說(shuō)要怎么訓(xùn)練。就一句韌帶松弛了叫我好好鍛煉，但沒(méi)說(shuō)清楚怎么鍛煉呢。謝謝幫我解答。

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你可以自己買一個(gè)自行車的健身器，每天在家里邊蹬自行車，半小時(shí)到一小時(shí)，然后每天練習(xí)散步一小時(shí)，這基本上就可以了，你現(xiàn)在先不要急于求成，等這條腿完全恢復(fù)之后再逐漸增加強(qiáng)度也來(lái)的及，像那么多打籃球，踢足球的運(yùn)動(dòng)員肌腱韌帶損傷之后，都得需要休息兩個(gè)月―三個(gè)月呢。

現(xiàn)在能脫拐不戴支具行走嗎？每天還要不要進(jìn)行膝蓋彎曲訓(xùn)練呢？謝謝了！

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嗯，你10月12日做完手術(shù)，你現(xiàn)在兩個(gè)家人的攙扶下試一下不拄拐杖站立，如果站不住的話，就再過(guò)一段時(shí)間，如果你可以不用拄拐杖站立的話，在家人的陪護(hù)，聯(lián)系一下在室內(nèi)走步看一下，然后按我上面說(shuō)的，每天進(jìn)行走步和蹬自行車的鍛煉，膝關(guān)節(jié)彎曲訓(xùn)練還是得練習(xí)的，一直到你完全康復(fù)可以走路為止。

前兩天就拖拐開(kāi)始行走了，不用幫忙扶。網(wǎng)上查了說(shuō)要練習(xí)股四頭肌，直抬腿和側(cè)抬腿，請(qǐng)問(wèn)是不是這樣的？不過(guò)我現(xiàn)在都戴上支具調(diào)0度并架著拐走，這樣可以嗎？謝謝！

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其實(shí)練習(xí)股四頭肌也是為了練習(xí)你腿部的肌肉和肌腱，道理是一樣的，你可以按我說(shuō)的買一個(gè)健身自行車，每天蹬一小時(shí)，然后每天再堅(jiān)持散步一小時(shí)，這樣的話，對(duì)腿部的肌肉鍛煉已經(jīng)足夠了，另外我說(shuō)的意思是你脫離拐杖，現(xiàn)在能不能站立行走？讓你家人攙扶是看看你脫離拐杖之后可不可以獨(dú)立站立行走？你說(shuō)的帶上支具調(diào)整為0度，并駕著拐走這樣是可以的，關(guān)鍵你看看現(xiàn)在脫離拐杖之后，你雙腿站立能站立多長(zhǎng)時(shí)間？會(huì)不會(huì)出現(xiàn)疼痛？

前天我就托拐不用支具走了大概500米吧（去醫(yī)院復(fù)查的路上走的），有點(diǎn)瘸，膝蓋感覺(jué)良好有酸但不疼，站立就沒(méi)試過(guò)能站多久，平時(shí)站著都是用好腿用力站著的。壞腿都不敢用太大力站。

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是啊，所以說(shuō)我現(xiàn)在才建議你，考慮可以不用拐杖在家人的攙扶下試一下站立能站立多長(zhǎng)時(shí)間？你現(xiàn)在不用拐杖，不用支具走路，感覺(jué)異常的話也很正常，畢竟你受傷的那側(cè)膝關(guān)節(jié)手術(shù)后始終也沒(méi)有著力，所以說(shuō)醫(yī)生和我才建議你術(shù)后應(yīng)該每天不間斷地進(jìn)行康復(fù)鍛煉，但是這個(gè)康復(fù)鍛煉要在腿部可以承受的范圍之內(nèi)，每天鍛煉的時(shí)間不應(yīng)該超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，騎自行車健身器和散步行走就可以，你自己也不用太擔(dān)心，慢慢會(huì)好的，希望我的回答你能滿意并采納。