我今年28歲了我的斑張了很多年,但是具體時間我記不清楚我在我們

      黃褐斑的治療較為困難，建議首先需要去除誘因。比如說陽光暴曬，口服避孕藥，內分泌系統(tǒng)疾病，肝臟疾病等，同時避免緊張焦慮煩躁的情緒，注意休息，可以口服維生素C維生素E。
      

      最好拍張照片看看，這種應該是黃褐斑，大多數(shù)生完孩子之后加重，平時注意防曬，可以口服中藥調理，配合外用氫醌乳膏或者絲白祛斑軟膏涂抹。一天兩次
      

      臉上長斑一般由于內分泌失調，局部色素沉著，建議多給皮膚進行補水，用黃瓜皮擦臉，避免劣質用洗面奶或者面膜，禁忌辛辣生冷刺激性食物，多吃番茄，紅棗，山藥蔬菜水果類，勞臉上有斑的女性需要注意好防曬和補水這塊，在有日光和紫外線的地方需做好防曬，可適當抹一些防曬霜，冬天皮膚比較干燥，皮膚缺水的情況下也要做好補水。因為有斑的皮膚在紫外線的照射下或者皮膚缺水的情況下都會加深的。所以防曬補水這塊是很重要也可以瞧瞧草木疏
      
      以上是對“我今年28歲了我的斑張了很多年,但是具體時間我記不清楚我在我們”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長斑的人不能熬夜要經(jīng)常保持很足夠的睡眠，尤其是黃褐斑一定要注意保持睡眠不要熬夜，不然皮膚的老化年齡的影響斑會越來越嚴重的。建議您不要經(jīng)常使用一些含鉛汞的護膚品
      

      議您平時要多喝溫開水，毛巾一定要見太陽曬干才洗臉比較好，少食用一些辛辣刺激的食物因為太刺激了會對您斑不太好，可以多吃一些，番茄、獼猴桃都可以的，對您斑都有好處的鉛汞激素成分的護膚品，