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如何治療神經(jīng)衰弱癥好呢

男 | 20歲 2017-12-26 09:49:33 4人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 每天睡一個小時就醒。醒的時候后會覺得已經(jīng)睡了很久。結(jié)果看時間才過了一個小時。然后會躺一個多小時才能睡著。已經(jīng)持續(xù)兩周了

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戴軍
戴軍 黃石市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓,偏頭痛,腦梗死,腦出血,失眠,眩暈,焦慮障 幫助網(wǎng)友:23172稱贊:2
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2017-12-26 15:06:04 我要投訴

      如果你是因?yàn)樽罱眢w有不舒服,引起的失眠,那么首先要把引起身體不舒服的原發(fā)疾病治療好,失眠就會自動緩解的,如果是不明原因的失眠,那么請參照以下的方案:
      預(yù)防失眠的建議:第一,建議你規(guī)律的作息時間。按時起床按時睡覺。第二,保持睡眠環(huán)境的安靜舒適;第三,不在床上閱讀和看電視,第四,每天適度規(guī)律的運(yùn)動,但是不要在睡前兩小時進(jìn)行。第五,晚餐后不飲酒,咖啡喝茶不吸煙,睡覺前不要過多飲食。第六,20分鐘仍不能入睡,可起來做單調(diào)的事情,待有睡意,再上床,睡不著,不要經(jīng)常看時間,第七,對于失眠者來說,白天盡量不睡覺。第八,保持開朗樂觀的良好情緒。第九,可以多吃富含褪黑素的食物,這樣也有助于睡眠,比如甜玉米,番茄,香蕉,燕麥片等。第十,經(jīng)過以上處理,仍然效果不好,適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)保健品,比如靈芝膠囊,或者褪黑素,腦白金等,都是有一定助眠作用的。最后,如果按照以上處理,仍然失眠,那么就只要用藥物干預(yù)了。

張洋
張洋 大慶市第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、社交恐懼、恐艾、疑病、躁狂 幫助網(wǎng)友:1227
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2017-12-26 15:06:40 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,個人的心理素質(zhì)以及性格特點(diǎn)也有很大關(guān)系。要想預(yù)防神經(jīng)衰弱,必須要不斷完善自己的不良性格,提高心理素質(zhì),全面進(jìn)行心理調(diào)整。選擇適合自己的體育鍛煉方法,如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

吳艷明
吳艷明 湖州市第一人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮過長,牛皮癬 幫助網(wǎng)友:99895稱贊:211
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2017-12-26 14:55:56 我要投訴

      病情分析:
      神經(jīng)衰弱這個中醫(yī)里面,主要原因還是心膽氣虛,魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧哦。
      指導(dǎo)意見:
      最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的,中藥調(diào)理一段時間,效果應(yīng)該還是不錯的,不過主要還是自我調(diào)節(jié)
      以上是對“如何治療神經(jīng)衰弱癥好呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

zsdoc806219746o
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2017-12-26 09:49:43 我要投訴

      神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力,從而產(chǎn)生精神活動能力的減弱,其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞,睡眠障礙,記憶力減退,頭痛等,伴有各種軀體不適等癥狀,病程遷延,癥狀時輕時重,病情波動常與社會心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間,兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達(dá)數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足,癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時治療,指導(dǎo)病人消除病因,正確對待疾病,本病可達(dá)緩解或治愈,預(yù)后一般良好。

疾病百科| 神經(jīng)衰弱

掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。

       神經(jīng)衰弱名稱是美國的格·姆·比爾德首先提出來的,他認(rèn)為神經(jīng)衰弱是與神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾患不同的一種功能性疾病,患者大都具有神經(jīng)質(zhì)素... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性尤其是20歲--40歲年齡,另外更年期婦女也較多見 常見癥狀:失眠健忘、頭暈乏力、少氣懶言[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、情緒療法
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