從今年暑假開始臉上一直長肉

      病情分析：
      你好，看了你的描述，平時(shí)飲食最好清淡為主，適當(dāng)補(bǔ)充好蛋白質(zhì)和維生素。
      指導(dǎo)意見：
      要堅(jiān)持鍛煉身體很重要，不要吃太硬的食物，觀察一下效果，鍛煉減肥最有效果。

      你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，如果想瘦臉的話，建議你到醫(yī)院的美容外科去就診，讓醫(yī)生給你打瘦臉針，效果還是不錯(cuò)的。建議平時(shí)清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，注意鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，可以每天做面部按摩，有助于面部脂肪減少。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)也要控制飲食，多增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，控制體重。如果還有疑問，可以繼續(xù)咨詢。
      
      以上是對(duì)“從今年暑假開始臉上一直長肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      關(guān)于減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長期堅(jiān)持下來就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述減肥要以健康的方式為前提，合理控制飲食是基礎(chǔ)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。
      指導(dǎo)意見：
      第一步：平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食。
      第二步：每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘。
      第三步：如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。