沒高危過，也沒性生活

      你好，你的描述，什么高危傳播途徑應該不會得艾滋病，艾滋病毒在自然界是很脆弱的，離開人體人體外生存能力極差，不耐高溫，抵抗力較低，離開人體不易生存，常溫下只可生存數(shù)小時至數(shù)天。
      

      您好，首先了解一下艾滋病傳染的途徑？嗯，就是說沒有過不潔的性生活和輸血手術(shù)病史，一般是不會感染艾滋病的，另外您在洗澡的兩個月后檢查過艾滋病是陰性，可以排除感染，淋巴結(jié)腫大，可能是炎癥引起的。
      

      病情分析：
      只要沒有過高危性生活，然后是也沒有血液接觸就是不會感染到這個疾病的。
      指導意見：
      有淋巴結(jié)大要是經(jīng)常熬夜，吃辛辣上火食物多了也容易出現(xiàn)這個情況的。所以不用擔心。正確認識這個疾病就行。
      
      以上是對“沒高危過，也沒性生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議首先是調(diào)整認知，對艾滋病的傳播有一個正確的認知，緩解心理壓力減輕憂慮和擔心。第二可以用放松訓練來緩解恐懼焦慮情緒，從恐懼焦慮的情緒狀態(tài)中放松下來。第三是轉(zhuǎn)移注意力，不要將注意力都集中到自己的身體上，因為越關(guān)注身體，那么身體上的一些輕微不適就會被無限放大，從而導致越來越焦慮，進入到一個惡性循環(huán)之中！如仍不能緩解，可以尋求心理老師的輔導。