我是一名高中生，上個(gè)星期腰部有點(diǎn)痛
健康咨詢(xún)描述： 您好，我是一名高中生，上個(gè)星期腰部有點(diǎn)痛，后來(lái)診斷出是輕微的腰椎鍵盤(pán)突出，做了三次牽引，因?yàn)榧毙杌貙W(xué)校上課，所以沒(méi)再繼續(xù)做。請(qǐng)問(wèn)我回學(xué)校應(yīng)該怎么做？ 謝謝！
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腰椎間盤(pán)突出癥，如果是初期或者是突出不嚴(yán)重，絕大部分人都可以通過(guò)保守治療獲得治愈或者緩解?？梢圆捎媒^對(duì)臥硬板床，休息3周，不要坐起，大小便可在床上進(jìn)行。加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，如雙飛燕動(dòng)作，仰臥位的動(dòng)作等。可以配合適當(dāng)牽引，按摩，理療，這只適用于輕中度的。
您好，我是一名高三的學(xué)生，要停這么久的課我覺(jué)得不太可能，您看，還有沒(méi)有什么更好的辦法？ 對(duì)了，這個(gè)對(duì)考軍校有沒(méi)有影響啊？ 謝謝！
臥硬板床休息，腰背肌功能鍛煉，這就是最好的治療。如果不能長(zhǎng)期臥床，那就盡量多臥床，每天能臥多長(zhǎng)時(shí)間就臥多長(zhǎng)時(shí)間，可以佩戴腰圍，保護(hù)腰椎。盡量避免彎腰等動(dòng)作。避免久坐久站。
久站也不行嗎？ 謝謝！
是的。因?yàn)橹灰眢w直立，或者坐起，都會(huì)對(duì)腰部椎間盤(pán)產(chǎn)生壓力。平臥則沒(méi)壓力。
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病情分析：
根據(jù)你上面所描述的病情，腰椎間盤(pán)突出，主要得改變生活方式
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議注意休息，避免勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，注意鍛練身體，保持正確的坐姿，
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病情分析：
你好根據(jù)你的描述，腰椎間盤(pán)突出癥的護(hù)理要注意患病期在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥及治療，遵醫(yī)囑按時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢(shì)，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖，睡硬板床。
以上是對(duì)“我是一名高中生，上個(gè)星期腰部有點(diǎn)痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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