十一歲，大便不懂，精神好

      改善便秘需要做到如下幾點(diǎn)：
      一：飲食中必須有適量的纖維素。
      二：每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
      三：主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。
      四：晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開(kāi)水以助潤(rùn)腸通便。
      五：進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。
      六：每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
      七：保持心情舒暢，生活要有規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你孩子知道小便的嗎？孩子一直都是這樣的嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果孩子從生下來(lái)就是這樣的話，智力如果沒(méi)問(wèn)題，那你需要帶孩子去醫(yī)院外科檢查肛門(mén)情況，看看是不是肛門(mén)病變引起的。

      病情分析：
      你好，如你所述，這樣的情況家長(zhǎng)可以帶孩子去肛腸科給孩子看病一次。平時(shí)注意孩子局部衛(wèi)生，多讓孩子喝水，希望能幫到你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，一般來(lái)說(shuō)，在生活中，建議給孩子多喝水，吃比較容易消化食物，多吃水果，有異常及時(shí)進(jìn)行檢查治療的
      
      以上是對(duì)“十一歲，大便不懂，精神好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！