我身高1米76今年16歲

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況屬于局限性肥胖，但要注意，如果是肌肉發(fā)達(dá)，沒有好的方法的，如果是脂肪高，可以多做騎單車和游泳等運動，控制飲食來減肥的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的陳述，結(jié)合情況，你可以堅持晨練，去健身場所鍛煉，少食多餐。
      指導(dǎo)意見：
      建議您：注意休息，避免疲勞熬夜，多飲水，適當(dāng)鍛煉，增強免疫力，少食油膩食物，禁煙酒，食新鮮水果和蔬菜，希望我的回答可以幫到您
      

      首先你這種情況也受到遺傳因素的影響，小腿粗的話可以做一下瑜伽，不建議天天跑步，因為越跑的話，下肢肌肉越發(fā)達(dá)，下肢越顯得粗壯。
      
      以上是對“我身高1米76今年16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！