做心臟瓣膜置換手術(shù)10年

      你好！根據(jù)你說的狀況，現(xiàn)在一直睡不著。吃安定已經(jīng)產(chǎn)生依賴了，長期吃也是有危害的，畢竟安定也有一定的副作用。建議你可以吃安神補(bǔ)腦口服液和酸棗仁丸，百樂眠膠囊等中藥制劑，效果也可以，而且副作用也比較小。

      指導(dǎo)意見：
      你好，很多的睡眠障礙，大多與心理精神因素有關(guān)，想的太多導(dǎo)致的。睡眠不好，與心理焦慮有關(guān)。建議你可以試著服用安神養(yǎng)心膠囊來調(diào)節(jié)睡眠。同時要堅持適量活動，保持心情愉悅。平時注意多吃蔬菜，吃蝦皮喝牛奶，多曬太陽