高血壓迷糊本人18肥胖在努力減肥怎么降下去血壓

      病情分析：
      建議你你好！根據(jù)你的描述，你18歲肥胖，又是高血壓。建議你加強體育鍛煉，多運動，降血壓，要先減肥。飲食要清淡，多食新鮮蔬菜和水果。禁油膩肥厚的食物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你你好！根據(jù)你的描述，你18歲肥胖，又是高血壓。建議你加強體育鍛煉，多運動，降血壓，要先減肥。飲食要清淡，多食新鮮蔬菜和水果。禁油膩肥厚的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，屬于高血壓病所致的相關(guān)癥狀，應(yīng)積極控制血壓。
      指導(dǎo)意見：
      建議多注意休息，避免勞累受涼，低鹽低脂飲食，可給予氨氯地平片服用，望早日康復(fù)。
      

      你好，很高興為您解答問題。血壓的正常波動范圍是90-140/60-90mmhg。高血壓，首先要減少鹽和高脂肪餐的攝入，運動減體重，然后選擇降壓藥治療，氨錄地平，坎地沙坦等。
      
      以上是對“高血壓迷糊本人18肥胖在努力減肥怎么降下去血壓”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，要想減肥，必須控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。