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青春期里每餐飯都要吃兩碗很少運(yùn)動基本上都是坐車就是

女 | 15歲 2017-12-19 18:41:43 4人回復(fù) 來自南平市

健康咨詢描述: 青春期里每餐飯都要吃兩碗很少運(yùn)動基本上都是坐車就是周末做些家務(wù)一般都在半個小時體重在42kg是學(xué)生

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李生虎
李生虎 無錫市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 動脈粥樣硬化,骨關(guān)節(jié)炎,動脈瘤,肺氣腫,腦梗塞,血 幫助網(wǎng)友:39684稱贊:97
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2017-12-19 23:40:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您好!根據(jù)以上的咨詢信息,可以吃的粗糙一點,比如說在白米飯里面加一點糙米、紅薯,用全麥面包代替白米飯。平時可以多吃一些高蛋白的食物,像豆制品、魚類、瘦肉等,多吃水果蔬菜,每天可以做一些力量練習(xí),周末有時間的話可以跑步,游泳,都是有幫助的,希望可以理解,祝好!
      

劉豹
劉豹 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 急性腎功能衰竭,慢性腎功能衰竭,腎病綜合征,糖尿病 幫助網(wǎng)友:16756稱贊:4
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2017-12-19 20:32:54 我要投訴

      病情分析:
      你的這個年齡和體重不是很重,建議在飲食方面少吃油膩和脂肪高的食物。
      指導(dǎo)意見:
      飯后半小時多參加體育活動,增強(qiáng)自身免疫力。多補(bǔ)充新鮮的蔬菜水果,少吃辛辣刺激性的食物。
      

陳金紅
陳金紅 泊頭市醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 胃腸疾病,腫瘤疾病及多發(fā)病及常見病 幫助網(wǎng)友:23527稱贊:12
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2017-12-19 20:56:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前身體正處于發(fā)育階段,對營養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大。
      指導(dǎo)意見:
      建議,你的體重在45公斤,需要根據(jù)你的身高來判斷是屬于偏瘦或偏胖。適當(dāng)鍛煉對增強(qiáng)體質(zhì)有一定幫助。
      
      以上是對“青春期里每餐飯都要吃兩碗很少運(yùn)動基本上都是坐車就是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

向運(yùn)蘭
向運(yùn)蘭 中國人民解放軍陸軍第九五八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 梅毒,艾滋病,尖銳濕疣,淋病,支原體,衣原體感染, 幫助網(wǎng)友:6728
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2017-12-19 21:00:10 我要投訴

      您好,對于女生來說,如果是正常的身高,一般這個體重屬于稍微偏胖,但是,一般也算是正常的,是不需要進(jìn)行減肥,也不需要進(jìn)行節(jié)食的。
      

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